Физическая активность

Советы по сохранению физической активности во время праздников и одновременное наслаждение праздничными моментами

Советы по сохранению физической активности во время праздников и одновременное наслаждение праздничными моментами

Наступило самое волшебное время года - праздники! Время, когда мы собираемся вместе с семьей и друзьями за праздничным столом, наслаждаемся вкусными новогодними блюдами и веселимся до поздней ночи. Однако, наши традиционные новогодние забавы часто сопровождаются...

читать далее
Бег — полезная физическая активность для поддержания здоровья и достижения стройности

Бег — полезная физическая активность для поддержания здоровья и достижения стройности

Бег является одним из самых доступных и простых видах физической активности, которая приносит много пользы организму. Достаточное количество движения помогает не только укрепить мышцы и улучшить физическую форму, но и повысить общую энергию, укрепить...

читать далее
Связь между физической активностью и настроением — самые важные факты и полезные рекомендации, подкрепленные научными исследованиями

Связь между физической активностью и настроением — самые важные факты и полезные рекомендации, подкрепленные научными исследованиями

Мы всего лишь скромные находки в необъятном море физической активности; лёгкие прикосновения энергии и движения построены на чувственном созвучии, которое оживляет наш организм. Элементарные упражнения, физическая нагрузка и даже ежедневные прогулки могут стать ключом...

читать далее
День физической активности — средство против бездействия

День физической активности — средство против бездействия

Всегда ли вы задумывались о силе, которая спрятана в каждом из нас? Существуют памятные даты, которые напоминают нам о значимых событиях, происходивших в нашей жизни. И также есть даты, которые отмечаются по всему миру и объединяют людей различным образом. Одной из...

читать далее
Открытия копенгагенского исследования — загадка физической активности

Открытия копенгагенского исследования — загадка физической активности

Различные исследования демонстрируют ошеломляющие результаты в пользу землетряса поверхностных и глубинных тренировок. Эксперты по профилактики здоровья рекомендуют проводить упражнения регулярно и включать их в наш образ жизни. Однако, несмотря на все эти научные...

читать далее
Исследование уровня физической активности — способы измерения и практическое применение

Исследование уровня физической активности — способы измерения и практическое применение

Физическое состояние человека – это один из важнейших показателей его здоровья и благополучия. Как известно, занятия спортом и физической активность влияют на множество аспектов жизни, оказывая положительное воздействие на физическое, психологическое и социальное...

читать далее
Как физическая активность воздействует на изменчивость мозга и какие выгоды это приносит?

Как физическая активность воздействует на изменчивость мозга и какие выгоды это приносит?

Один из наиболее удивительных аспектов человеческого организма - его способность к постоянному изменению и адаптации. Это значит, что наш мозг - не статичный орган, а динамическая система, способная менять свою структуру и функцию под влиянием внешних и внутренних...

читать далее

Pin It on Pinterest